Was erwartet euch?
Solange die Outdoorsaison noch nicht wirklich losgeht, nutzen wird die Zeit, um mit funktionellem Krafttraining bestens in die neue Saison zu starten!
Rückenproblemen kann so vorgebeugt werden, im Alltag wie im Radsport, gezielter Focus fällt auf die radspezifischen Muskelgruppen. Professionelle Anleitung, Korrektur und das Schärfen und Schulen der eigenen Körperwahrnehmung sind Brigitte als Trainerin extrem wichtig und wurden somit Grundlage ihres persönlichen Trainingsstils.
- Stärkung der Rumpf- und radspezifischen Muskulatur
- Ganzkörpertraining durch body weight-Übungen verschiedener Schwierigkeitsstufen (vom „Beginner“ bis „Bergfex“ – die passende Intesität)
- Stabilisations- und Koordinationsübungen mir der Mattenrolle
- Lösung von Verspannungen durch gezieltes Dehnprogramm
- Verbesserung der subjektiven Körperwahrnehmung
- Viel Spaß und Motivation für Eure nächsten Herausforderungen 😊
Mitbringen
- Turnbekleidung, Socken oder Hallenschuhe
- Handtuch
- Trinken
- ev. Riegel
https://www.eventbrite.at/e/bikepower-functional-training-women-only-tickets-58…
Preis
€
16,00
Veranstaltungsort
Turnsaal Volksschule Novaragasse
Novaragasse 30, 1020 Wien, Austria
Info aktualisieren
![Bikepower Functional Training [Women only]](https://st.mirkout.com/uploads/2023/3/20/photo600-8492595.jpg)
