Lastejooga koolitus

Hei liikumisõpetaja, treener, tantsutunni juhendaja või joogahuviline, kes sa tahaksid lastega joogat praktiseerida või oma tundides joogaelemente kasutada või lihtsalt joogast rohkem teada.
Koolitus toimub Tallinnas, Infra Jooga joogastuudios
Koolituse eesmärk on jooga tehnikate ja meetodite rakendamine lastele suunatud liikumistundides ja treeningutes tundide rikastamiseks ning laste arengu toetamiseks.
Õpiväljundid:
- Omab ülevaadet joogatehnikate kasulikkusest lapse kehalise ja vaimse arengu toetajana
- Mõistab joogatunni eesmärke ja põhimõtteid erinevates vanuserühmades
- Teab, milline on joogatunni struktuur ja oskab vastavalt eesmärgile ning joogapõhimõtetele tundi üles ehitada
- Tunneb ja oskab õpetada individuaalseid joogaasendeid ning asendite seeriaid
- Tunneb ja oskab õpetada paarisasendeid ja grupiasendeid
- Tunneb ja oskab õpetada joogatehnikatele tuginevaid liikumismänge
- Tunneb ja oskab kasutada hingamisharjutusi liikumistundides
- Tunneb ja oskab kasutada keskendumis- ja rahunemist soodustavaid harjutusi
Koolituse teemad:
 Joogatehnikate erinevused täiskasvanute ja lastele suunatud tundides
 Joogatehnikate mõju lapse arengule
 Joogatehnikate rakendamine erinevates vanuserühmades
 Joogatunni ülesehitus ja tunni aluspõhimõtted
 Individuaalsed joogaasendid
 Paarisjoogaasendid, grupiasendid
 Joogatehnikatele tuginevad liikumismängud
 Hingamisharjutused
 Keskendumist ja rahunemist soodustavad harjutused

Õppeprotsessi kirjeldus:
Koolitus on ülesehitatud põhimõttel, et teooria seostatakse koheselt praktikaga. Iga teema juures saavad osalejad ise erinevaid tehnikaid, asendeid, harjutusi ning mänge kasutada/katsetada, mille tulemusel mõista asendi ja meetodi eesmärki ning kasutamise põhimõtteid, et osalejatel tekiks vahetu praktiline kogemus ning koolitusel omandatut oleks võimalik koheselt praktikasse rakendada. Koolitus tugineb küll teoreetilisele baasile, aga veel olulisem on osalejate enda kogemus õppijana, mis aitab õppeprotsess mõtestada, aga ka ennast õpetajana analüüsida.
Koolituse läbimise ja tunnistuse saamise eelduseks on aktiivne osalemine õppetöös ja tunnikava koostamine grupitööna ning tunni läbi viimine grupiga.
I PÄEV
10.00-11.30 Täiskasvanute jooga ja lastejooga erinevused. Praktiline tund.
11.30-11.45 paus
11.45- 13.15 Täiskasvanute jooga ja lastejooga erinevused analüüs. Joogatehnikate mõju laste arengule. Joogatunni põhimõtted ja ülesehitus erinevatele vanusegruppidele.
Meetod: loeng ja arutelu.
13.15- 14.15 Lõuna
14.15- 15.30 Individuaalsed joogaasendid ja paarisjoogaasendid. Praktiline töötuba.
15.30- 15.45 paus
15.45- 18.00 Joogatehnikatele tuginevad liikumismängud. Praktiline töötuba.
Joogatunni kava koostamine.

II PÄEV
9.00-10.30 Hingamisharjutused, keskendumist ja rahunemist soodustavad harjutused. Praktiline töötuba
10.30-10.45 paus
10.45- 12.15 Näidistundide läbiviimine
12.15- 14.00 lõuna
14.00-16.15 Näidistundide läbiviimine Nõuanded tunni läbiviimiseks ja tagasiside.

Koolituse hind:
Koolituse hind on 199 eurot, registreerides enne 03.05.23. hind 179 eurot Sisaldab koolitusmaterjale ja kohvipausi koolituse ajal. Koolituse hinna sisse ei kuulu majutus ega söögid (va suupisted koolituse ajal, aga kindlasti leiame koos kohti, kus mõnusalt lõunatada.
Registreerimine hiljemalt 22.5.2023 am9vZ2FhZWcgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==. Koolitustasu 199 tuleb tasuda hiljemalt 01.06.2023. Registreerimisel saadetakse ka arve andmed. Koolituse läbinutele väljastatakse tunnistus.
Koolitaja:
Koolitaja Helina Kibaril on bakalaureuse kraad kasvatusteadustes ja magistrikraad andragoogikas. Ta töötab täiskasvanute koolitajana (täiskasvanute koolitaja kutse tase 7, joogatreeneri ja personaaltreenerina tase EFQ4, EOK EKR4). Rohkem koolitaja kohta saad lugeda siit: kibarkoolitus.com, helinakibarbodymind.weebly.com
Joogatunde viib Helina Kibar läbi nii grupi- kui eratundidena täiskasvanutele, lastele kui ka noortele erinevates spordiklubides ja joogastuudiotes. Helina on sertifitseeritud Yoga Allience poolt RYT-500
Läbitud koolitused:
Tallinna Ülikool Magistrikraad
Põhieriala: 2005 - 2007, andragoogika, magister cum laude,
Tallinna Pedagoogikaülikool Bakalaureuse kraad
Põhieriala: 2001 - 2005, kasvatusteadused

Joogaalane täiendkoolitus
Vinyasa Yoga Level 1 200h Yoga Alliance Certification 2014
It`s Yoga Kids 15h Certification, Itś Yoga Kids Helsinki 2015 (Michelle Wing)
Prenatal Yoga 20h 2015 (Temea Milliron)
Embodied Yin Yoga 50h 2016 (Satu Tuomela)
Hot Yoga 45h 2016 (Silja Siller).
Core Flow Yoga 12h 2018 (Marlene Henny)
Inimese Anatoomia ja füsiolooga 2018 78h (Phd Ege Johanson)
Restorative Yoga (2019). Amanda Tessier, Radiantly Alive
Vinyasa yoga level II 300h Yoga Allince Certification 2019(Noah Maze)
Psühholoogia alused Tartu Ülikool 2020
Personaaltreeneri kutsekoolitus EFQ4 2020, EOK nooremtreener tase 4
Science of Wellbeing Yale 2021
Positive Psychology, University of California 2021
Sports Science University of Colorado 2020
Yoga Nidra teacher training 2022, Sampoorna Yoga India.
Meditation Teacher Training 100h, Punnu Wasu, Yogabarn Bali.