Soundbad - Winding down
Der Sommer ist meist voller Trubel, Erlebnissen und tendenziell weniger Zeit für sich. Lass uns diesen Sonntagabend also dafür nutzen, mal ganz bewusst Ruhe einkehren zu lassen, den Wind aus den Segeln zu nehmen und Langsamkeit einkehren zu lassen.
Die Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen helfen deinen Körper, ohne dass du etwas tun musst, in eine tiefe Entspannung zu versetzen und geben Raum dein Nervensystem zu regulieren, emotionale und körperliche Blockaden zu lockern und dein Stresshormonspiegel zu senken.
Wir starten mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, gehen über in eine Atemübung und können dann im Liegen voll und ganz beim Soundbad entspannen.
Bitte sei spätestens 10 Minuten vorher da und komm gern in warmer, bequemer Kleidung (dicker Pulli, kuschelige Socken etc). Eine eigene Matte brauchst du nicht mitbringen.
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