Breathwork X Sound Bath "Stressmanagement & tiefe Entspannung"

Mit Hilfe von Breathwork kann durch tiefes, bewusstes Atmen und dem vom Facilitator kreierten Safe Space ein veränderter Bewusstseinszustand erlangt werden. Dieser kann dynamische und existentielle Transformations- und Erkenntnisprozesse initiieren.

Getragen von der Gruppe und unterstützt durch Körperarbeit - eintauchen in dein Unterbewusstsein.

Seit Jahrtausenden werden in allen Teilen der Welt von Schaman*innen und Mystiker*innen gezielte Atemtechniken, Musik und Rhythmus verwendet, um veränderte Bewusstseinszustände herbeizuführen. In der Trance ist es möglich, die Heilung von Traumata, Blockaden oder vergangenen Leben zu erfahren, die Beschaffenheit der Existenz zu ergründen und sich mit den spirituellen Dimensionen des Seins und der universellen Liebe zu verbinden.

In diesem zweistündigen Workshop werden wir in 3 Phasen uns selbst und der Gruppe näherkommen. Wir beginnen mit dem Grounding & Intention setzen, welches aus Meditation und ergänzenden beruhigenden Praktiken besteht. Anschließend werden wir in die eigentliche Atemarbeit gehen, welche ich vorher nochmal erklären werde. Die Schlussentspannung wir durch ein Sound Bath begleitet. Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen unterstützen dabei Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu kommen. Zum Abschluss werden wir das Erfahrene integrieren, in dem es Zeit zum Journalen und Teilen gibt.

Ich praktiziere Breathwork regelmäßig und habe selbst erlebt und auch in meiner Ausbildung gesehen, wie der Atem auf jede erdenkliche Weise wirken kann, und manchmal ist alles, was man fühlt und erlebt, eine tiefe Entspannung.

Was auch immer sich bewegen möchte, wenn du bereit bist, dich deinem Atem und deinem Körper hinzugeben, wird es sich bewegen. Deine Seele wird dich das erfahren lassen, was du selbst aushalten kannst und wofür du bereit bist. Nicht mehr und nicht weniger.

Was du mitbringen kannst:

- Vertrauen zu dir selbst & dein offenes Herz

- frei von Erwartungen kommen (alles was wir tun ist atmen 😊, mehr nicht – alles andere wird sich ergeben)

- Wasserflasche

- lockere Kleidung, in der du gut in den Bauch Atmen kannst

- etwas zum Bedecken der Augen (Schlafmaske, Augenkissen o.ä.)

- dein Notizbuch / etwas zum Schreiben - einen Stift

- 2 Stunden vorher nichts schweres essen, leichte Mahlzeiten sind vollkommen ok.

- wenn du möchtest, bring gern deinen Lieblings Kristal o.ä. mit, was immer dir Ruhe und Kraft spendet

Hinweis, Breathwork ist nicht empfohlen bei:

- Schwangerschaft - Schwerem Asthma - Grüner Star / Glaukom - Schwerer Herzerkrankung, stark erhöhtem Blutdruck, Epilepsie, Schlaganfällen in der - Vergangenheit - Psychischen Erkrankungen, insbesondere Schizophrenie, Bipolare Störung und Borderline - Persönlichkeitsstörung - Schwere Diabetes - Osteoporose - Akute körperliche Verletzungen

Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung ✨.

Bei Fragen, schreib mir gern persönlich auf Instagram @bea.bewegt 🌬 Es ist auch wichtig zu wissen, dass ich kein Arzt bin und du mit dem Kauf eines Tickets bestätigst, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, an der Session teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Danke für dein Vertrauen und die Arbeit, die du letztendlich für dich machst und somit auch fürs Kollektiv.

In Liebe Bea

IG: @bea.bewegt

W: www.beabewegt.com