Beckenboden und Atem - Workshop mit Hypopressivem Training

Beckenboden und Atem - WORKSHOP mit Hypopressivem Training

Komm zu einem spannenden Workshop mit dem Schwerpunkt Beckenboden und Atem in die Yoga Remise Potsdam und lerne die hypopressive Technik für deine Körpermitte - Gesundheit!

In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Körpermitte effektiv stärken kannst und welche Rolle Atmung, Haltung und Entspannung dabei spielen. Die hypopressive Methode ist besonders geeignet, um den Beckenboden zu kräftigen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder eine schwache Körpermitte zu lindern.

Du lernst:

• deine Körpermitte zu stärken
• die Prinzipien gesunder Körperhaltung
• die Grundlagen der hypopressiven Atmung
• eine entspannende Zwerchfellmassage
• wie du ein Bauchvakuum erzeugst

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du Beschwerden wie schwachen Beckenboden, Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, eine schwache Körpermitte oder Atemprobleme hast, oder einfach deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden verbessern möchtest.

Details zum Workshop:

Wann: Sonntag, 17. November
Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr
Wo: Yoga Remise Potsdam, Lennéstraße 74/75, Lennéhof, 14471 Potsdam
Preis: 30 Euro

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Entdecke, wie du durch gezielte Atmung und Bewegung deine Körpermitte stärkst und deine Gesundheit nachhaltig förderst.

Mehr Info über die hypopressive Technik -